Het verloop van een sessie klanktherapie
Nu je weet waar klanktherapie over gaat en waar het bij kan helpen (geheugensteuntje), ben je nieuwsgierig geworden naar het praktische verloop van een sessie. Er zijn allereerst enkele misverstanden om uit de wereld te helpen.
"Werkt dat met klankschalen?" vragen de meeste mensen me. Jazeker! Het gaat echter over veel meer. Ik gebruik, naast verschillende formaten van klankschalen, ook een (veganistische) handdrum, klokjes, stemvorken, een ratel, tingsha's, belletjes en een zelfgemaakte ocean drum. Mijn klankfamilie van instrumenten zal zich ongetwijfeld nog verder uitbreiden (ik droom van een monochord om op het lichaam te leggen). Het liefst werk ik met mijn stem! Ik heb een behoorlijk breed stembereik, van zacht of melodieus over middelhoog (ik ben een alt) tot zodanig diep dat het iemand aan een didigeridoo deed denken. Ik kan zingen, hummen, fluisteren, natuurgeluiden nabootsen, mantra's reciteren en boventoonzingen, al dan niet hoogfrequent.
Waar mensen soms ook vanuit gaan, is dat een klankheling per definitie in groep plaatsvindt (een ligconcert of collectieve klankreis). Ik werk een op een want voor mij voelt dat gewoon heel fijn. Ik vind het heerlijk om al mijn aandacht te richten op jouw proces. Misschien waag ik me ooit aan een groepssessie maar ik heb de indruk dat die markt verzadigd is.
Zo, nu je in mijn thuispraktijk bent op de eerste verdieping, mag je je schoenen uitdoen en eventueel sokken aantrekken voor de hygiëne. Ik bevraag (of ik las in de afspraakmail) de dingen om rekening mee te houden: heb je een pacemaker, ben je in verwachting, ...? Als je wil geef ik kort een uitleg over wat klanktherapie is. Ben je er klaar voor: is het warm genoeg, heb je nog iets nodig? Vind je aanraking oké (dat is niet nodig maar kan ontspannend aanvoelen)? Mag ik eventueel een klankschaal op je lichaam plaatsen? Is er iets dat specifieke aandacht vraagt vandaag (pijn, zorgen, ...)?
Ik demonstreer de stemvorken, ook al weet ik nog niet of ik deze zal gaan gebruiken tijdens de sessie. Deze kun je immers enkel horen vlakbij je oren, en ze aanslagen geeft soms een dof geluid. Zo hoef je je tijdens de sessie niet af te vragen wat dat was.
Nadat je op de behandeltafel hebt plaatsgenomen (liggend of zittend, wat voor jou comfortabel is) bereid ik me energetisch voor. Ik plaats een grote klankschaal aan je voeten als je neerligt. Deze werkt grondend. Gronding is je hele wezen terughalen naar het hier-en-nu, in je lichaam. Van bepaalde geluiden kun je immers afreizen naar hogere sferen als je de ontspanning hebt toegelaten. Ik kan ook je voeten of enkels aanraken om je te gronden, als je dat aangenaam vindt.
Ik vraag je je voornaam driemaal te zeggen en zo verbind ik me met jouw energie. Nu zet ik mijn denkgeest uit en geef ik me over aan mijn voelen. Ik 'scan' je energievelden en -centra met mijn handen en zo kom ik te weten wat er welke klank vraagt. Ik neem het muziekinstrument in kwestie of ik maak klank met mijn stem, zo lang als nodig is. Af en toe ga ik je weer gronden. Soms zit ik zodanig in een flow dat ik van het ene geluid naar het volgende ga. Het is altijd precies goed zoals het is. Ik krijg geen informatie over wat er precies gaande is. Ik vertrouw op wat ik voel en daar werk ik mee. Dat is niet in woorden te vatten. Misschien komt er op gegeven moment iets door dat gezegd moet worden door mij of door jou.
Je mag zeker mee klinken; een zucht kan letterlijk verlichting brengen of mee neuriën kan vastzittende zaken nog beter helpen lostrillen dan wanneer ik alleen klink. Ik kan je ertoe uitnodigen maar ik zal je nooit verplichten. Het is jouw moment, en jouw comfort staat voorop. Misschien vraag ik je om je om te draaien, de behandeltafel is hiervoor uitgerust. Tijd bestaat niet meer en ik ga zolang door totdat ik voel dat het klaar is of tot wanneer jij aangeeft dat het voldoende is. Meestal is dit tussen een half uur en drie kwartier. Ik kijk niet op de klok, daarom plan ik genoeg tijd tussen sessies.
Wanneer het tijd is om af te ronden, ga ik je langer gronden. Soms gebruik ik een stemvork op je voetzolen, soms is het aangewezen om eerst even op je zij te gaan liggen en niet te snel recht te komen wanneer je "ver weg" bent geweest of in slaap was gevallen. Volg de instructies van je lichaam.
Daarna kun je een glaasje water drinken en eventueel kunnen we even praten over wat we hebben ervaren.
Zoals reeds gezegd, is het aangewezen om na de sessie veel water te drinken en jezelf een rustige verdere dag te schenken om alles te laten integreren. Ik hoop dat je het fijn vond en dat ik je terug mag zien!
Alle praktische tips ter voorbereiding vind je op de afspraakpagina.